LIBRI IN 5' - Si può mangiare solo mezzo biscotto?
#0 FEBBRAIO 2020
ed è creato da Rossella Pruneti con FITNESS MEDIA.
Sì, se si ha una grossa forza di volontà… Ma alla lunga non funziona.
Sì, se sei un atleta motivato per la gara, certo che dopo puoi, vuoi, devi permetterti di mangiarne a piacimento.
La verità è che l’equilibrio di mangiare anche solo mezzo biscotto, se ti va così, lo trovi se e solo se conosci te stesso.
Tutto è insegnato nel più recente libro che ho tradotto per la mia casa editrice RP Publishing. Sono stata appunto la traduttrice di questo libro e devo dire che mi è piaciuto nella sua semplicità: un approccio non stressante e comunque costruttivo a prendere le redini della propria alimentazione, passando per quello che è doveroso, cioè la conoscenza di noi stessi.Si parte dal desiderio. Vuoi perdere peso. Va bene, come lo facciamo?
Vuoi farlo senza difficoltà?
Non parlo delle difficoltà tipo sapere come impostare la dieta, fare la spesa e cucinare fitness. Intendo tutto quell’ambaradan emozionale sul quale raramente un dietologo ha il tempo di seguirti. Ed è invece proprio dove tu cedi.
Con l’alimentazione consapevole puoi:
- consumare gli alimenti che preferisci,
- assaporare qualcosa di nuovo senza colpe,
- uscire con gli amici per una cena,
- mangiare mezzo biscotto senza paura che, se inizi, non riesci più a fermarti fino alla fine della scatola.
